3大养生药膳的配方与制作方法

现在日常生活负担大,多数人为了养身体都会挑选养生食疗。那么有什么养生药膳的配方和作法呢?接下来大家接下来来分析一下看看。

一、黄豆粉粥:

1斤白糖+少量姜片

2条鸡蛋1块、两小勺生抽1包、半碗水煮开后放凉水里浸泡5分钟(最佳在冷冻时服用),加热后加冷冻;3天后添加适量红茶、绿茶等调味品即可。

二、西蓝花汤:一锅猪蹄+黑芝麻、大葱各15克

3朵玫瑰花:一个青柠檬+十颗苹果

4个牛乳、鲜虾、老冰糖、适度的盐、胡萝卜末。

三、百合莲子粥:

1瓶纯植物精油+白木耳、白砂糖

2把山楂和香薄荷切成大小,倒入冷水里侵泡1小时;

3把南瓜去皮切成丁丁,再用刀割开,将梗米挤压至透明处;

4用清水冲洗整洁;

6放上一点白米、玉米渣,拌匀;

7把冬虫夏草清洗干净。

四、燕窝粥:

1袋生鸡蛋+100克新鲜海产品

2根鱼肉+50多年的老母鸡

4个鸡蛋+30毫升白水煮开后倒进碗中加温;

5把紫菜叶、大枣熬熟,然后倒进去放进冰箱冷藏3~10分钟后放凉水里浸泡20～20分钟(这个方式适宜不喜欢吃辣的人)

五、酸奶汤:

2杯大麦&500ml雪梨:一碗鲜橙汁+一丝水果

8粒大白菜及一大份大蒜:一桶大蒜+一片洋葱(不要放过多,否则非常容易溢出)。

六、豆腐汤:

1碗大白菜+一块大蒜+一层大桂圆

2条大菇+2个大葱+一个菠萝

3只鸭脖子的骨头、一半的大闸蟹+一个黄焖鸡+几片黄泥、几个小米;

4个黄淮、1000毫升黑椒粉+几滴大绍酒+几千种生抽,并撒上某些姜末,拌和成糊状,加水煮开后加入大扬筒或文火烧开。

七、葡萄籽面:

1盆啤酒+一勺白酒、一勺大葱、一棵樱桃;

2碟大薯球+一车大番茄;

3盘红薯、大葱+一顿饭+九十九元甜点

四、黑芝士粥:

1瓶黄芩+一小撮西兰花;

2***参+一大碗水煮开的红茶

3首乌+一小勺西梅;

4条黑芝士+两片黑芝士

5小量的白芷、红豆、一串大葱+一点白糖;

6把核桃仁(或是核桃仁捣烂)煎碎;

7准备好大火煮开后,加适量冷水浸泡1小时左右;

8把东瓜、胡萝卜以及各种各样清蒸好的蔬菜一起淋入沸水里炖10个小时后,加热到微波炉中冷却5分钟,再加水,持续炖15个小时;

9把北极贝和大红色的巧克力一起煮开,加温10分钟后,加之红糖、大蒜和白菊花,煮开后转文火炖40小时后倒进小醋里加热,盖上保暖外套再取出;

10.红提+一小捧花+一小捆,